Рецепти перекусів у школу

Новий навчальний рік вже дуже близько. І питання смачних та поживних перекусів стане актуальним для багатьох батьків. Що приготувати дитині до школи, що взяти з собою на пари на перекус? Ми підготували для вас смачні і прості рецепти, на кожен з яких ви витратите мінімум часу, а вони стануть ідеальним наповненням для ланч-боксів.

Мініроли з домашньою ковбасою

Інгредієнти:

• лаваш — 1 шт.
• домашня ковбаса — 100 г
• вершковий сир — 2 ст. л.
• листя салату — кілька штук
• огірок — 1 шт.

Приготування:

1. Лаваш намастіть вершковим сиром.
2. Додайте нарізану домашню ковбасу, огірок і листя салату.
3. Загорніть у рулет і наріжте невеликими шматочками.

Легкий і поживний перекус готовий! А для смачної вечері після навчання можна замовити їжу на замовлення від "Родинної ковбаски" із безкоштовною доставкою їжі.

Канапки з полядвицею та овочами

Інгредієнти:

• цільнозерновий хліб — 4 скибки
• полядвиця — 4 скибки
• буряк варений — 4 скибки
• гірчиця в зернах — 1 ст. л.
• твердий сир — 50 г
• вершкове масло — 1 ст. л.

Приготування:

1. Підсмажте хліб на сухій пательні або тостері.
2. Намажте вершковим маслом.
3. Додайте кружечки полядвиці, овочі та твердий сир.
4. Зверху прикрасьте гірчицею в зернах
5. Розріжте канапки на зручні шматочки для ланч-боксу.

Ці міні-бутерброди — улюблений перекус школярів, адже поєднують яскравий смак і користь.

Сирні міні-кекси з копченим м’ясом

Інгредієнти:

• яйця — 2 шт.
• твердий сир — 80 г
• копчене м’ясо — 70 г
• борошно — 3 ст. л.
• молоко — 50 мл
• розпушувач — 1 ч. л.

Приготування:

1. Збийте яйця з молоком і борошном.
2. Додайте натертий сир і подрібнене копчене м’ясо.
3. Розкладіть тісто у формочки для кексів і випікайте 20 хв при 180°C.

Це чудовий варіант для перекусів у школі — смачно, поживно й дуже ароматно!

Салат у баночці з курячим філе

Інгредієнти:

• відварене куряче філе — 120 г
• кукурудза консервована — 3 ст. л.
• болгарський перець — 1 шт.
• огірок — 1 шт.
• зелень — за смаком
• легкий йогуртовий соус — 2 ст. л.

Приготування:

1. Наріжте куряче філе дрібними шматочками
2. Додайте подрібнені овочі й кукурудзу.
3. Заправте соусом, перемішайте та складіть у маленькі баночки.

Такий салатик — це ідеальний варіант для школи або офісу, адже його зручно брати із собою.